錯乱でした。申し訳ございません。



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前回のエントリーすみません。完全に錯乱しておりました。朝目が覚めてやってしまったと思った瞬間に即消ししちゃいました。
本当に恥ずかしい。

やはり鬱々した時に酒のんで眠剤とか飲んで更新したらあきませんな。
コメントしてくれた方がいたようですが読む勇気さえ無く消してしまい非常な不義理をした私をどうか罵倒してください。







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# by Vischo | 2017-05-12 02:39 | 写真 | Comments(6)

7kg



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この三年ほどの最低体重は46kg。現在は53kg。
BMI的には普通体重。

だがしかし、年齢のせいか、7kg増えた体重の内7割位はどうも腹についたっぽい。
酒を飲み夜食を食べると徐々に増えていくのは分かったが、それも53kgくらいで頭打ち。
なので最近は少し筋トレをまた再開してるがもう少し本気でやらないと駄目っぽい。
私は体調に色々問題があって継続的に筋トレするにしてもかなり色んな部分に気を使わないと行けない。
最近は腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せなどを始めたが効果はイマイチ感じられない。
これらも無理してやると関節を傷めるのでそこら辺と相談しながらっていう老人モード。

痩せるのは得意なので痩せるだけなら問題ないのであるが、もう少し筋肉つけて絞り込みたいわけで、、、
なんだかんだ言って失敗することも計算に入れると、やはり体重は55kgは欲しいなぁとか、サボる理由考えているw

ミドルエイジの危機、ものすごく感じてる2017年5月。
変化を楽しもう(強がり(´Д⊂)





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# by Vischo | 2017-05-06 05:11 | 写真 | Comments(0)

酒。酒。酒。



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断酒すると反動なのかなんなのか、目眩がむしろ酷くなったり。
鬱が酷くなったり。
経験的には少量摂取が体調的には丁度よい。(その適量で抑えるのが難しいのではあるが)


アル依存治療で有名な久里浜医療センターが、断酒ではなく減酒治療を始めたらしいが、
これは良いことだとおもう。酒を悪しきものとみなし、完全断酒、一生飲むなってのを掲げると診察受けに来る人は頭打ちになる、はず。


私の場合、消化器内科からは酒、絶対ダメ。って言われてるけど、心療内科では多少はねwという事を言われてるわけでね。
(ワイの酒量はイカれたとことんなアル依存と比べると大した事ないってのもあるようだけど)


なんにせよ、ダイエットや筋トレなどと一緒でレコード付けるの大事だと思う。



ハードル高くなりすぎると、訪れる患者は確実に減る。まずは節酒、減酒方向に誘導してから断酒まで持っていくのが方法としては正しいと思う。
ワイも断酒は多分無理なので上手に飲酒量コントロールしたいと思ってる系。


(今酒飲みながらこのブログ記事書いてますが!!!!)

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# by Vischo | 2017-05-03 02:57 | 写真 | Comments(2)

気持ち、大事よねー



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痛いと思ったら痛くないと思って!なにより気にしないように!という医者の教えを心がけてから痛みがマシになったかも知れない。
気づいたら腰の痛みが殆ど感じなくなってた!(万歳)


春になったせいもあるかもしれないけど、コイツは嬉しい。
代わりに別の悩み出てきてるけどねw


まあそういうわけで(どういうわけや)とりあえず断酒3日達成!
記念に今酒飲んでます!GWだし!
まあ硬いことは置いといて、うえいうえいやでwwwww

(因みに気分、気持ちなんて全く関係ないのが偏頭痛。コイツはもう動けないくらいのが時々来て気持ちでどうこうなんて絶対無理系。偏頭痛だけは鎮痛剤なしじゃ死ぬ死ぬよ)





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# by Vischo | 2017-05-01 04:19 | 写真 | Comments(2)

邂逅



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タイトルの割にショボいくてすまないフレンズ

生きるってのは惰性でやっていけるけど欲しいのは死ぬ勇気。

と、言いながらもここ数年の予想もしなかった事が起きまくっていて

まだもう少し見たいという気持ちが強くなっている2017


北朝鮮の動き、フランスの大統領選、


どうなるか見ておきたい。

見れる環境にあることには感謝。









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# by Vischo | 2017-04-24 05:45 | 写真 | Comments(0)

苔のむすまで



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岩、苔、水は日本なんですよね。
米とともに。









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# by Vischo | 2017-04-24 03:02 | 写真 | Comments(0)

滝があった



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意外と近所に滝があった。6mくらいの落差小さい滝だけどw
最初、絞り優先モードでISOとかSSとか自動モードで撮影したんだけど、ちょっと流してみたくなって1/30秒で撮影してみた。
うーん、ほとんど手ブレしてない。酒抜けてたかな?笑







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# by Vischo | 2017-04-23 03:37 | 写真 | Comments(0)

買うべきか買わざるべきか



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欲しいものがあるのなら買うべきである。買って結局それで首が回らなくなるほどのことになったことはない。
買わなかったことのほうが後悔する。
という友人の言。(恐らくこの言葉には追加として、つっても借金してまで買ってはあかんよが入ると思う。特にリボ払いの悪魔性については金融、経済の基礎知識が身につく(身についた人は絶対に手を出さないローン方式)話なので、リボってる人は今その瞬間に全部精算して二度とやらないように。因みにZOZOタウンのツケ払いも相当ヤバイやつです。アホの10代ロックオンでDMMの債権処理部隊が動く仕組みらしい。くわばらくわばら。)


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# by Vischo | 2017-04-22 01:46 | 写真 | Comments(2)

ネタがないので、



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貧乏人のワイが去年購入して良かったものでも発表します(酷いネタ切れ感)

1.ナイキのスニーカー。見た目もは履き心地も良くて最高でした。(ダウンシフターとレヴォリューション3で悩んだけど、履いてみると履き心地がかなり違って、見た目的にもレヴォリューション3が良かったのでこちらを購入。結果大正解)

2.ユニクロのジョガーパンツ&パーカ。この二つ楽過ぎる。見た目も悪くないし安いし(ジョガーパンツはカジュアルなもの買ったら部屋着感でるのでアカンですね。パンツ990円、パーカ1290円)


3.嘘でしょ?って言うくらい安かったスマホ。980円www普通に使えてます。普通に使えてるんですよ。高い端末と高いキャリアで契約してる人は馬鹿じゃないかと思うくらいです(自宅に有線ネット回線(光やADSL)無い人は多少理解出来ますが、当家のように光で無線LAN環境できてると格安SIMでさえオーバースペック気味)

4.デジカメの予備電池。増量しました!(中国製)みたいな売りだったけど、今のところ普通にイケてます。990円。今後いきなりがくんとダメになるかも知れんけど、取り敢えず良かった。

5.某業務スーパーのハンガリー産の豚バラブロック肉。これいい感じに切ってネギ挟んでグリルで焼いたらかなり美味かった。やるじゃん業務スーパー。

6.3合炊きの炊飯器。なんで今まで5合炊き使ってたの?って思うくらい洗うの楽。唯一の弱点は炊き込みご飯多めに作れないこと。

7.JINSのメガネ。2本作っても1万円くらいだった。デフレすげー。


という感じでもうデフレの申し子みたいな貧乏人トークでどうもすみません。
(時給1500円にしろデモとかが東京であったようですが、デフレ、インフレくらい勉強してからデモしましょう。デフレでは賃金は絶対に上がりません。インタゲ設定した安倍政権は財務省の増税圧力に屈してインタゲ達成だめになりそうだけど、方向性だけは間違ってなかった。野党が政権取りたいならインタゲ設定して減税と賃金上昇確約しろ。どうせもうこんな借金返せないんだからさ)












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# by Vischo | 2017-04-21 04:03 | 写真 | Comments(2)

こう言う話はベリーパーソナルだけどガス抜きトーク



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昨年末から下腹部の痛みと、腰の痛みがかなり出てきて、それもあってかなり鬱になってたんですよね。
で、下腹部痛は最近少しマシになったんだけど、腰のしびれと痛みは変わらず続いている。
この腰の痛みや違和感は下系の不調による放散痛の可能性は高いと思ってる。
一応下系は精密検査ではないにしてもいたーい検査もしてもらって、医師から、重篤な疾患ならもっと他の部分に異常出てるから所謂原因不明の慢性疼痛ですね。細菌感染や病的な炎症は無いです。といわれ、
確たる治療法、治療薬は無いですが、知人の医者も何人か同じ病気になったけど治ったので大丈夫ですよ。
と言われたわけです。(いやぁ10数年ずーっと地道に悪化してきてるんですけどね…)
ポイントは気にしない事。痛いと感じても痛くないと思うこと。大丈夫だと思うこと。ですと。
で、それ以来そういう風に思うようにしてます。実際まだ腰はしびれてるし痛みもあるし、下の調子も良いわけではない。
けども確かにこのくらい平気平気と思うようにしてから精神的な負担は減ってます。
正直偏頭痛に比べると全然余裕な痛みや不快感なんですよね。(これも自分に言い聞かせ)
全くの気の所為ではないんだけれども気にしすぎると悪化する(まるで薄毛みたいな話)
ってのは事実だと感じておりまする。









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# by Vischo | 2017-04-20 03:50 | 写真 | Comments(0)

写真が趣味のはずでしたがここ数年殆ど撮らず、最近多少復帰。持病多くまあまあ鬱。別名はアヒルです。よろしこ。


by アヒル
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